Comment prendre soin de mes jambes au quotidien ?
Ce qui est conseillé [X]
  

Ce qu'il faut éviter [X]

Pour préserver de belles jambes, il existe aujourd'hui des solutions.
 

Un peu de marche chaque jour, une activité physique régulière,
une alimentation équilibrée, préserventvotre vitalité veineuse .

Le ports de collants, bas ou chaussettes de maintien
est aussi une mesure efficace :

un simple réflexe à acquérir chaque matin, dés l'habillage.

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Ce qu'il faut éviter :

Les stations debout et assises prolongées ( en particulier les jambes croisées) et le piétinement.
Les ports de certaines tenues vestimentaires : pantalons, ceintures et gaines trop serrés qui font "garrot", talons trop hauts ou bottes trop chaudes.
L'exposition prolongée aux sources de chaleur : soleil, bains trop chauds prolongés, sauna, chauffage par le sol, épilation à la cire chaude.
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Ce qui est conseillé :
Favoriser l'activité physique, marcher le plus possible, monter les escaliers.
Après une journée fatiguante ou lors de grandes chaleurs, rafraîchir les jambes (doucher les jambes à l'eau fraîche, des pieds vers le haut).
Surélever la nuit et pendant les pauses
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