Un mauvais retour du sang veineux, peut se traduire selon les personnes par :
- Des douleurs ou des lourdeurs de jambes .
- Des picotements, des fourmillements ou des crampes.
- La dilatation de veines qui deviennent visibles sous la peau ( varicosités, varices).
- Le gonflement des mollets ( oédème).

L' exercice physique est essentiel. Les contractions musculaires favorisent la circulation veineuse.
Evitez les sports qui s'accompagnent de piétinements ou d'à-coups comme le tennis, le squash, le volley- ball.
Préférez un effort doux et régulier : la marche, la natation, la gymnastique, le yoga...

L'embonpoint ou l'éxcès de poids altère votre circulation veineuse et aggrave les signes de souffrance de vos jambes.
Pour préserver votre bien être, retrouvez votre poids idéal, celui avec lequel vous vous sentez le mieux.

Une alimentation bien choisie, riche en fibres ( céréales, fruits et légume), allégée en matières grasses, favorise votre bien- être et contribue à préserver la vitalité de votre circulation veineuse.